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【生理心理学】恋愛テクニックで使える吊り橋効果と暗闇効果の注意を知ろう

吊り橋効果と暗闇効果 コラム
この記事は約7分で読めます。

こんにちは、臨床心理士・公認心理師のしあんです。

心理学というと「恋愛で使えるテクニック」を連想する人もいますね。

・モテたい!
・いい印象 / 返事をもらいやすい立ち振る舞いをしたい!
・意中の相手のゲット率を高くしたい!
・恋愛心理学でイキりたい! など
口にはしなくても実は気になっている人、多いです。
しあん
しあん

最後の悪意ないか?

闇しあん
闇しあん

しあんはそういう小手先テク好きじゃない

しあん
しあん

シャラップ!

今回は多くの人が聞いたことあると思われる『吊り橋効果』と、セットで使いやすい『暗闇効果』についてと注意点を解説します。

「ドキドキの錯覚を起こせばいいんでしょ?」と思っている人は一旦冷静になって記事をご覧ください。

しあん
しあん

効果を使うならちゃんと知っとこうね

闇しあん
闇しあん

自分はチョロいくせにウケる

こんな人におすすめ!
・気になる人がいるけどアプローチに困る人
・『吊り橋効果』と『暗闇効果』をちゃんと知りたい人
・本当に効果あるのか疑問な人
・悪い男 / 女に引っかからないよう予防したい人

吊り橋効果って?

吊り橋

吊り橋効果は、緊張が高まった状態で傍にいる異性に対し、その緊張を異性の魅力と誤認識してしまう心理効果です。

闇しあん
闇しあん

感情の錯覚ね

▼情動の2要因説 by S. シャクター& J. シンガー
喜怒哀楽など一時的な感情は、「なんかソワソワする…」と生理的な感覚を感じ(生理的喚起)、「それは同じ部屋にいる上司が怒っているから自分もイライラするんだ!」と怒りなどを認知すること(認知的解釈)で生じると考えられます。

社会心理学者のD. ダットンとA. アロンが「感情(好きかも?)→認知(好き!)の順なら、間違った認知に誘導できるんじゃないか?」と考えて行ったのが吊り橋効果の実験です。

しあん
しあん

とんでもないこと考えたよね

▼実験内容
対象:18~35歳の独身男性
① 高さ70mの揺れる吊り橋
② 高さ70mの揺れない吊り橋
どちらも渡って橋の真ん中で女性とアンケートし、「アンケート結果気になるなら後日電話くださいね」に対し、①は半数が電話、②は1~2割しか電話しなかった実験。

吊り橋効果①

吊り橋効果では、危険なつり橋を渡る緊張感(生理的喚起)を、女性の魅力による興奮(認知的解釈)と勘違いしたと考えられます。

巷では「ドキドキを勘違いさせればいいんでしょ?」という考えが広まっていますが、2つの注意点を押さえておきましょう。

注意①男女差

吊り橋効果は男性に効果抜群ですが、女性には効きにくい結果もあります。

メカニズムとしては、吊り橋効果の実験で男性はドーパミンやアドレナリンが分泌されて興奮状態になりましたが、女性の場合ノルアドレナリンが分泌されて身を引く感覚になりやすいです。

また、男性への魅力と勘違いする以外に、「この人に襲われるのでは?」という恐怖心にすり替わることも考えられます。

「(怖いところ・刺激的なところ)に行こうよ」って男性から声かけられても女性は警戒しそうですよね。

闇しあん
闇しあん

少なくともワイなら怖い

しあん
しあん

吊り橋効果知ってると「あ、狙ってる?」とか警戒もしたり

闇しあん
闇しあん

(面倒くさいうさぎだな…)

より吊り橋効果を期待するなら、女性が男性に仕掛けてみる方が確実かもしれません。

注意②外見

吊り橋効果には続きがあります。

▼続・吊り橋効果(by G. ホワイト)
声をかける女性を
①メイクした魅力的な人
②冴えないメイクをした人
に分けて追試

続・吊り橋効果

その結果、①メイクした魅力的な人の場合のみ男性は連絡したそうです

しあん
しあん

吊り橋効果は美形なら効果発揮するってこと?

闇しあん
闇しあん

いや、緊張や興奮の誤解なら普通な容姿でも大丈夫なはず

魅力的な相手に対し好印象はもちやすいのはよくあることですね。

冴えない外見まで落としてしまうと難しいかもしれませんが、吊り橋効果は感情を誤解させられる効果なので、清潔感を出すなど身だしなみに気をつけられれば十分狙っていける効果です!

美形だけの効果ではないので安心してください。

しあん
しあん

周りから何も言われない容姿ならイケるさ!

ちなみに第一印象やちょっとした印象操作についてはこちらの記事もどうぞ。

暗闇効果って?

星空

暗闇効果は、人は暗い空間にいる方が本能的になり、性的欲求が高まる心理効果です。

もちろん暗がりが苦手な人もいますが、暗いことで不安以外にも緊張感が薄れたり、人との距離感が近くなる効果もあります。

しあん
しあん

悪用しやすそうな効果だね…

▼暗闇効果の実験(社会心理学者・K. J. ガーゲン)
対象:初対面の男女グループ
① 明るい部屋
② 暗い部屋
で、どんな交流が起きるか観察した実験。

結果:
① 適度な距離間で自己紹介など当たり障りない交流
② 互いの距離感が近づき、自己紹介後に少し込み入った話やボディタッチも見られた

暗いことへの怖さや相手の表情が見えない不安から互いの距離が近づくんだとか。

また、暗いことで相手を観察する必要もなくこころがどこか緩んで込み入った話もしやすいとか。

パートナー同士がイチャイチャするのも、誰が決めた訳でもなく何故か昼より夜の方が多いですよね。

暗闇効果は人の深層心理に影響している効果なんです。

しあん
しあん

暗くする理由、考えたこともなかったなぁ

2つの心理効果を発揮させるために

電球

「2つ組み合わせたらナンパ余裕なんじゃ?」は甘いです。

「夜に吊り橋渡ろうよ」なんて誘われてついていく人はまずいないでしょう。

多くの人は、相手から下心を感じたら警戒するはずです。

▼筆者の体験談
付き合う前のナルシストBさん「しあんさん好き~。映画観に行きませんか?その後俺の店(バー)なら何時まででもいれるしどうですか~」
しあん「はいはい、行きません、さよなら~(下心おつ)」
しあん
しあん

うわああああ!?

闇しあん
闇しあん

ナルシストBさんはこちらもチェック!

「好きかも?」と感情を誤解させるのが本質なので、効果を発揮する前の誘い出しもさりげなくまたは仕方なく状況を作るようにしましょう。

 昼間に会うつもりだったけれど予定がどうしても合わず夜に会う

「だけど早めに解散するよ」などけん制しておけば釣りやすいですね。

 偶然予約できた / チケット取れた口実で出かける

誘われる側に「仕方ないよね」と思わせればOKです。

しあん
しあん

筆者は情に訴えかけられました

闇しあん
闇しあん

チョロすぎ!

特に、吊り橋効果の緊張や興奮は他者と共有できる方が感情の誤認識は生じやすいです。

なので、遊園地の絶叫系やお化け屋敷、一緒にスポーツ観戦などのよく聞くデートは好ましいかと。

アスレチックや脱出ゲーム、宝探しなどイベント系を楽しむのもありですね!

ただし、映画はそれぞれの世界に入りやすいので吊り橋効果は生じにくいと思われます。

しあん
しあん

自然とボディタッチできそうな空間がよさげ

闇しあん
闇しあん

積極的やん

映画・グルメ・ホテルも割引サービス約100万件が使い放題のskyticketプレミアム
/ デートは準備が大切! \

おわりに:吊り橋効果も暗闇効果も使うならさりげなく!

忍び寄る猫

恋愛テクニックとしてよく知られる『吊り橋効果』と『暗闇効果』ですが、あくまで一時的な錯覚です。

きっかけづくりにはうってつけですが、その後の関係維持はまた別の話なので、心理テクを使ってモテようと思う人はある意味ずっと何かしらの心理テクを使っていかないとモテは維持できないかもしれません。

闇しあん
闇しあん

厳しいこと言うやん

個人的意見にはなりますが、心理効果はきっかけづくりで頼って、自分の存在を相手にアピールできたらきちんと相手と向き合って共通の好きを見つけたりできたらと思います。

しあん
しあん

恋は錯覚から始まっても真にしていけばいいんだね

闇しあん
闇しあん

その努力は認める

自分の恋愛観を知って、似ているところを見つけていくのも面白そうですね。

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万が一変な相手にハマってしまった人や自己防衛力を高めたい人は、こちらの記事にも目を通しておきましょう。

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